सोमवार को रायसेन पहुंचे कैबिनेट मंत्री दर्जा प्राप्त योग आयोग के अध्यक्ष वेद प्रकाश शर्मा ने शासकीय कार्यालयों में कर्मचारियों सहित पुलिस अधिकारियों को योगाभ्यास कराया। उन्होंने कहा कि अपने जीवन में नियमित योग को शामिल करें जिससे हर बीमारी से निजात मिल सकता है।
पुलिस कंट्रोल रूम में योगाभ्यास की जानकारी देते हुए योग अध्यक्ष वेद प्रकाश शर्मा ने कहा अनुलोम विलोम और कपाल भारती प्राणायाम करने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या दूर हो जाती है। इसके साथ ही उन्होंने बताया जिन्हें माइग्रेन की समस्या है, वह कपाल भारती करने के साथ ही नींबू का रस जरूर पिएं‌। जिससे माइग्रेन की समस्या हल हो सकती है।

5 से 10 मिनट में नींद नहीं आए तो करें यह अभ्यास

श्री शर्मा ने पुलिस से कहा जिनकों रात में 5 से 10 मिनट बिस्तर में लेटने के बाद नींद नहीं आती है तो दोनों तरफ के कान उंगली से बंद कर ओम का उच्चारण करें। नींद आने लगेगी, नींद की समस्या से छुटकारा मिलेगा। कुल मिलाकर स्वस्थ रहने के लिए योगाभ्यास जरूरी है।

उन्होंने कई प्रकार के योग के अभ्यास पुलिस कर्मियों को बताए। इस मौके पर अतिरिक्त पुलिस अधीक्षक अमृत मीणा, थाना प्रभारी मनोज सिंह, डीएसपी रवि शर्मा सहित कई पुलिस अधिकारियों और पुलिसकर्मियों ने योगाभ्यास का प्रशिक्षण लिया।

लोगों को योग से जुड़ने शहर तहसील और गांव में बनेंगी योग समिति

राष्ट्रीय उपाध्यक्ष वेद प्रकाश शर्मा ने बताया कि मुख्यमंत्री शिवराज सिंह चौहान की मंशा अनुसार सभी लोग योग से जुड़े और योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। इसी क्रम में पहले जिला स्तर पर फिर तहसील और गांव में योग समितियों का गठन किया जाएगा। जिससे लोगों को निशुल्क युवक अभ्यास करने का प्रशिक्षण दिया जाएगा। योग करने से शारीरिक और मानसिक रूप से सेहतमंद रहा जा सकता है। इसलिए सभी लोगों से अपील है कि ज्यादा से ज्यादा लोग योग करें।